【労働系副業まとめ】今日からできるおすすめ9選｜未経験OK・即金で稼ぎやすい副業ガイド

このページは「副業ノウハウ ＞ 労働系副業」カテゴリ（/labor/）の総合ガイドです。配達・軽作業・清掃・イベントスタッフ・飲食・コンビニ夜勤など、体を動かして働くリアル副業を初心者向けに体系的にまとめています。

「すぐにお金が必要」「できれば今日から副業を始めたい」――そんな人に最も向いているのが、体を動かして働く労働系副業です。

このカテゴリーページでは、配達・軽作業・イベントスタッフ・清掃・家事代行・引っ越しサポートなど、未経験でも始めやすく即金につながりやすい労働系副業を9種類に整理して紹介します。

また、労働系副業はネット系と違い「すぐ収入になる」一方、仕事の探し方や安全性のチェック、勤務時間の選び方など、失敗しないためのポイントも重要です。ここでは、メリット・デメリット、稼ぎ方のコツ、向いている人の特徴まで体系的に解説します。

なお、副業の全体像やあなたの適性は、以下も合わせてチェックしておくと理解が一気に深まります。

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労働系副業とは？ネット系との違いと特徴

労働系副業の定義と代表的な仕事内容

このサイトでは、自分の時間と労力を提供して、その対価として時給・日給・出来高で報酬を受け取る副業を「労働系副業」と呼んでいます。代表例としては次のような仕事があります。

• フードデリバリー・宅配・ポスティングなどの配達系
• 倉庫での仕分け・ピッキングなどの軽作業系
• イベントスタッフ・会場設営・ライブ運営
• ビル・マンション清掃／ホテル客室清掃などの清掃系
• 飲食店・居酒屋・カフェ・ファストフードなどの接客系
• コンビニ・スーパー・ドラッグストアの夜勤・早朝シフト
• 引っ越し・搬入出サポートなどの力仕事系
• 家事代行・ベビーシッターなど訪問サービス系

どれも「働いた時間＝ほぼそのまま収入」になりやすく、即金性が高いのが労働系副業の特徴です。

ネット系副業との違い｜時間の切り売り vs 資産型

ブログやアフィリエイトなどのネット系副業は、最初のうちはほとんどお金にならない一方、記事やコンテンツが積み上がると「ストック収入」になりやすいというメリットがあります。

一方、労働系副業は、働いた分がすぐお金になる代わりに、やめた瞬間に収入もゼロになります。どちらが良い・悪いではなく、「今すぐお金を増やしたいのか」「長期的な収入源を育てたいのか」によって向き不向きが変わります。

ネット系副業との違いは、以下のカテゴリページで詳しく整理しています。

• ネット系副業カテゴリ

労働系副業のメリット・デメリット

メリット

• 働いた分がすぐ収入になる（即金性が高い）
• 未経験OKの求人が多く、始めるハードルが低い
• 求人サイトやアプリからすぐに案件を探せる
• 気に入らなければ、単発・短期でやめやすい

デメリット

• 体力的な負担が大きい仕事も多い
• 時間を切り売りするため、収入の上限が見えやすい
• シフト制の場合、本業との両立が難しくなるケースもある

今日からできる労働系副業おすすめ9選

ここからは、初心者でも始めやすい代表的な労働系副業を9つに絞って紹介します。求人サイトやアプリでよく見かける仕事ばかりなので、イメージもしやすいはずです。

① フードデリバリー・配達系（自由度の高い働き方）

Uber Eats などに代表されるフードデリバリーは、自転車やバイクがあれば気軽に始められる労働系副業の代表格です。

• 自由にオンライン／オフラインを切り替えられ、スキマ時間で働きやすい
• エリアや時間帯によって収入に差が出やすい
• ある程度の体力と安全運転が必須

② 倉庫内作業・軽作業（仕分け・ピッキングなど）

物流倉庫での仕分け・ピッキング・検品作業などは、未経験でも始めやすく、日払い・週払い案件も多い仕事です。

• 黙々と作業するのが好きな人に向いている
• 立ちっぱなし・単純作業が続くので、体力的な負担はそれなりにある
• 夜勤や深夜帯は時給が高めになることも

③ イベントスタッフ・ライブ・コンサート運営

ライブ会場やスポーツイベントなどでの受付・案内・物販・会場設営などを行う仕事です。

• 土日祝の単発案件が多く、本業が平日メインの人と相性が良い
• 非日常感があり、楽しく働ける現場も多い
• 立ち仕事や重いもの運びもあるため、体力はそれなりに必要

④ 清掃・ビルメンテナンス・ホテル客室清掃

オフィスや商業施設、ホテルの客室などを清掃する仕事です。

• 早朝・夜間の時間帯に募集が多く、本業前後に働きやすい
• 接客要素が少なく、黙々と作業したい人に向いている
• 丁寧さ・スピード・清潔感が求められる

⑤ 引っ越し・搬入出サポート（体力系だが高時給）

荷物の運搬や家具の搬入出など、力仕事中心の副業です。

• 体力に自信がある人向けで、日給・時給は高めの傾向
• 短期集中で稼ぎたいときに向いている
• 腰や関節への負担もあるので、無理は禁物

⑥ 飲食店・居酒屋・カフェのダブルワーク

飲食店や居酒屋、カフェでのホール・キッチン業務は、昔から定番の副業・アルバイトです。

• 接客が好きな人、賑やかな雰囲気が好きな人に向いている
• まかないや従業員割引などのメリットがある場合も
• ピークタイムはかなり忙しく、立ちっぱなしになることも多い

⑦ コンビニ・スーパー・ドラッグストアの夜勤・早朝シフト

身近な店舗でのレジ・品出し・清掃などの仕事です。特に早朝・深夜帯は時給が高くなりやすいです。

• 本業前後の時間を活用しやすい
• 仕事内容は多岐にわたるが、マニュアルが整備されていることが多い
• 夜勤は生活リズムが崩れないよう注意が必要

⑧ 家事代行・ベビーシッターなど訪問サービス

利用者の自宅に訪問して掃除・洗濯・料理・育児サポートなどを行う仕事です。

• 家事が得意、子ども好きといった日常スキルを活かして働ける
• 信頼関係が重要で、マナーやコミュニケーション力が求められる
• 事前の研修や保険加入など、運営会社の仕組みも要チェック

⑨ スポットワークアプリを使った単発バイト

最近は、スマホアプリで単発・スポットバイトを探せるサービスも増えています。

• 「この日だけ」「この時間だけ」と柔軟に予定を組みやすい
• 軽作業・飲食・イベント系など、仕事の種類もさまざま
• 条件や口コミをよく確認し、無理のない範囲で活用することが大切

自分に合った労働系副業の選び方

体力・健康状態から考える｜どこまで動けるか？

労働系副業を選ぶうえで、体力と健康状態の自己分析は欠かせません。

• 力仕事に耐えられるか（引っ越し・搬入出など）
• 長時間の立ち仕事が可能か（飲食・販売・イベントなど）
• 屋外での作業に問題はないか（配達・イベントなど）

無理をすると、短期的には稼げても、長期的には体調を崩して本末転倒になりかねません。

生活リズム・本業の勤務時間から逆算する

「平日夜」「休日」「早朝」「夜勤」など、どの時間帯なら無理なく働けるかも重要なポイントです。

• 平日夜だけ → 飲食店・コンビニ・清掃・配達など
• 土日だけ → イベントスタッフ・ライブ運営・単発バイトなど
• 早朝／深夜 → 清掃・コンビニ・物流センターなど

本業や家族との時間を圧迫しすぎないよう、「週に何日・何時間までなら続けられるか」を事前に決めておくと、長続きしやすくなります。

性格・コミュ力から考える｜接客向き or 裏方向き？

労働系副業には、人と接する仕事と、黙々と作業する仕事の両方があります。

• 人と話すのが好き → 飲食店、イベントスタッフ、家事代行、販売など
• 黙々と作業したい → 清掃、軽作業、倉庫作業、裏方の搬入出など

自分の性格と合っていない仕事を選ぶと、ストレスが溜まり、継続が難しくなってしまいます。
自分のタイプがわからない場合は、【無料診断】あなたに合った副業タイプも参考にしてみてください。

労働系副業の始め方ロードマップ（3ステップ）

ここでは、どの労働系副業にも共通する「始め方の型」を3ステップでまとめます。

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1STEP1：求人サイト・アプリで条件に合う仕事をリストアップする

まずは、求人サイトやスポットワークアプリで、エリア・時給・時間帯・仕事内容を軸に条件検索をしてみましょう。

• 「自宅から通いやすいか（通勤時間）」
• 「本業の前後や休日に、無理なく入れるシフトか」
• 「体力的・精神的に続けられそうか」

この段階では、応募する前提ではなく、「選択肢を広げて全体像を知る」ことが目的です。

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2STEP2：1つに絞り、まずは短期・単発から試してみる

ある程度候補が見えてきたら、まずは1つに絞って、短期・単発の案件から試してみるのがおすすめです。

• まずは1〜2回だけ働いてみて、現場の雰囲気や負担感をチェック
• 想像と違った場合は、別の仕事に切り替える選択肢も確保しておく

いきなり長期契約にしてしまうと、「合わなかったのに辞めにくい」という状態になりがちです。
お試し期間を設けるイメージで動きましょう。

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3STEP3：続けやすいシフトパターンを見つけて安定させる

「これなら続けられそう」と感じた仕事が見つかったら、無理なく続けられるシフトパターンを調整していきます。

• まずは週1〜2日からスタートし、慣れてきたら徐々に増やす
• 本業や家庭の予定と衝突しない曜日・時間帯を固定する
• 体調が崩れたときの「休み方」「断り方」も決めておく

大事なのは、「短期間で一気に稼ぐ」よりも「無理なく続ける」ことです。継続のコツについては、時間管理や習慣化の記事も参考になります。

• 【時間を味方に】継続できる人の時間管理術
• 【習慣化の科学】三日坊主を抜け出す行動ルール

労働系副業の注意点とトラブル回避のコツ

ブラックバイト・危険な職場を避けるチェックポイント

労働系副業には、残念ながらブラック寄りの現場や、条件が悪い求人も紛れています。応募・面接の段階で、次のような点に注意しましょう。

• 求人票と実際の条件（仕事内容・時給・勤務時間）が食い違っていないか
• やたらと「人手不足」「すぐに入ってほしい」と急かされないか
• 残業代や交通費などの説明が曖昧ではないか
• 面接や職場見学の際、スタッフの表情や雰囲気が不自然に暗くないか

本業の就業規則・副業禁止ルールの確認は必須

会社員の場合は、労働系副業を始める前に就業規則の「副業・兼業」に関する項目を必ず確認しましょう。

• 兼業・副業が禁止されていないか
• 同業他社で働くことがNGになっていないか
• 本業の勤務に支障が出る働き方になっていないか

税金・会社バレのリスクについては、こちらのページで詳しく解説しています。

▶ 副業と確定申告・開業届のすべて｜会社にバレずに手続きする方法

労働系副業と税金・会社バレの基本

労働系副業は、アルバイトやパートとして雇用されることも多く、源泉徴収票・住民税通知を通じて会社に知られてしまうケースもあります。

• 収入が一定額を超えると、確定申告が必要になる
• 住民税の納付方法（特別徴収／普通徴収）によって、会社に情報が伝わるかどうかが変わる

「副業の存在を本業に知られたくない」という人は、副業と確定申告・開業届の記事を読み、事前にリスクと対策を理解しておくことをおすすめします。

労働系副業に関するよくある質問（FAQ）

Q. 体力に自信がなくてもできる労働系副業はありますか？

A. あります。引っ越しや搬入出などの力仕事は負担が大きいですが、清掃・レジ業務・軽作業の中には、比較的負担の少ない仕事もあります。求人票だけで判断せず、面接や職場見学で「実際の作業内容・勤務時間・休憩の取りやすさ」なども確認しましょう。

Q. 今日・明日からすぐにお金を稼ぎたいのですが可能ですか？

A. 日払い・週払いに対応した求人や、スポットワークアプリの案件を活用すれば、比較的早く収入を得られる可能性があります。ただし、焦って条件の悪い仕事を選んでしまうと長続きしません。最低限の条件チェックと、信頼できるサービスを通じた応募を心がけてください。

Q. 労働系副業とネット系副業、どちらから始めるべきですか？

A. 「今すぐお金が必要」なら労働系、「数ヶ月〜数年かけて資産となる収入源を育てたい」ならネット系がおすすめです。両方を並行することもできますが、最初はどちらか1つに軸足を置き、慣れてきたら組み合わせていく形が現実的です。ネット系については、ネット系副業カテゴリも参考にしてください。

Q. 副業が原因で本業に支障が出ないか心配です。

A. その不安がある場合は、「週1日・1シフトだけ」「月○回まで」など、あらかじめ上限を決めておくと安心です。また、勤務時間が本業の勤務時間や重要な業務と重ならないよう、あくまで本業優先のスケジュール設計を心がけましょう。

Q. 将来的に労働系から別の副業に移ることはできますか？

A. もちろん可能です。労働系副業で当面の生活や返済を安定させつつ、余力が出てきたらネット系・スキル系副業の学習や準備を並行して進めるという方法もあります。スキル系副業カテゴリやネット系副業カテゴリもチェックして、将来のステップアップのイメージを持っておくと良いでしょう。

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労働系副業は、正しく選べば「今日から収入を増やす」ための強力な選択肢になります。無理のない働き方を意識しつつ、あなたに合った一歩から始めてみてください。