「地方に住んでいると仕事が少ない」「在宅ワークに興味はあるけど、自分にもできるのか不安…」
そんな悩みを持つ人は少なくありません。
しかし実際には、地方在住でも在宅ワークで収入・働き方・生活そのものを大きく変えた人たちがたくさんいます。
本記事では、編集部が取材した在宅ワーク実践者の中から、
「未経験からでも再現しやすいリアルな成功ストーリー」だけを厳選。
- どんな在宅ワークを選んだのか
- どのように学び直したのか
- 収入はどれくらい変わったのか
- 地方で在宅ワークを続けるコツは？
- 失敗しがちな落とし穴とは？
といった「実際に起きた変化」をベースに、
地方在住でも再現しやすいステップをわかりやすく解説します。
地方に住みながら「働き方の選択肢を増やしたい」「在宅ワークで生活を立て直したい」という方に、きっとヒントになるはずです。
地方でも在宅ワークを選ぶ人が増えている理由
まずは、なぜ今「地方×在宅ワーク」を選ぶ人が増えているのかを整理しておきましょう。
地方は「働き口が少ない」「収入が低い」という現実
地方在住の方からよく聞くのが、次のような悩みです。
- そもそも正社員求人が少ない
- 非正規雇用が多く、時給・月給が低い
- やりたい仕事より「ある仕事」を選ばざるを得ない
「この地域では、仕事はあるけど“選べない”」という感覚を抱えたまま働いている人も少なくありません。
リモートワーク・副業の普及で“場所の制約”が弱まった
一方で、ここ数年でオンライン完結の仕事やリモートワーク、副業が一気に広がりました。
- クラウドソーシング（Webライティング、データ入力など）
- 在宅事務・オンラインアシスタント
- SNS運用・コンテンツ制作
- Web制作・デザイン・プログラミング
こうした働き方は、「東京都内の案件だけれど、地方在住でもオンラインで参画できる」といったものも多く、
「住む場所」と「働く場所」が切り離せる時代になっています。
副業や在宅ワークの選択肢をざっくり知りたい場合は、こちらも参考になります。
→ 初心者でもできる副業ランキングTOP5｜再スタートにおすすめ
地方の生活コストの低さが在宅ワークと相性が良い
さらに、地方ならではの「生活コストの低さ」も、在宅ワークと相性が良いポイントです。
- 家賃が都市部の半分以下というケースも多い
- 車社会でも、全体の生活費がトータルで抑えやすい
- 自然が多く、ストレスケアもしやすい環境
「収入はそこまで爆発的に増えていないけれど、手元に残るお金が増えた」という声もたくさんあります。
生活コストを見直すアイデアはこちらの記事も参考になります。
→ 家賃を下げて家計を立て直すための実践アイデア
編集部まとめ：地方×在宅ワークのメリット
- オンライン案件で「地元にない仕事」に挑戦できる
- 生活コストが低い分、収入のハードルも下げやすい
- 通勤時間ゼロで、そのぶん学び直しや副業に時間を使える
「都会に出ないとチャンスがない」という前提は、少しずつ崩れつつあります。
実例①：地方在住の30代女性が選んだ在宅ワーク｜未経験から月10万円に到達
最初のストーリーは、地方の中規模都市に住む30代女性・Aさんの例です。
フルタイム事務職から在宅ワークに切り替え、半年ほどで月10万円前後を安定して稼げるようになったケースです。
きっかけは「通勤1時間＋残業」で体力の限界
Aさんは、地元の企業で事務職として働いていましたが、
- 片道1時間の車通勤
- 月20〜30時間の残業
- 家事との両立が難しく、常に疲れている
という状態が続き、「このままでは続かない」と感じて在宅ワークを検討し始めました。
最初に選んだ仕事は「データ入力＋リサーチ」
いきなり高単価な専門職に飛び込んだわけではありません。
Aさんが最初に選んだのは、クラウドソーシングで募集されているデータ入力やリサーチ案件でした。
- 指定された情報をネットで検索して入力する
- アンケートデータの集計を手伝う
- 簡単な文章のチェックや分類
といった仕事からスタートし、「在宅で仕事を受ける」感覚に慣れることを優先しました。
同じような働き方に興味がある方は、こちらも参考になります。
→ 在宅データ入力副業の始め方と注意点
半年で月10万円に届くまでのステップ
Aさんのステップは、ざっくり次の通りです。
- 本業を続けながら、平日夜と休日に月数千円〜1万円の案件を受ける
- 評価や実績がたまってきたところで、単価の高い案件に応募する
- 在宅ワークの収入が月5万円前後まで伸びた段階で、フルタイムから時短勤務に切り替える
- さらに在宅案件を増やし、合計で月10万円前後を安定させる
このように、いきなり退職するのではなく、「二足のわらじ期間」を挟んだことが、精神的にも金銭的にも大きなポイントでした。
収入よりも「時間の自由」が大きな変化に
在宅ワークの月収は、フルタイム時代の手取りより少し低い程度ですが、
- 通勤時間がゼロになった
- 朝はゆったりスタートできる
- 平日に買い物や家事を済ませられる
といった変化により、「生活の満足度は大きく上がった」と話してくれました。
実例②：子育て中の主婦が在宅ワークでキャリアを再構築したケース
続いては、地方在住の子育て中主婦・Bさんのストーリーです。
パート勤務から在宅ワークに切り替え、家事・育児と両立しながら収入と自己肯定感を取り戻した例です。
パート勤務では「時給の壁」を超えられなかった
Bさんは、スーパーのレジや飲食店のホールなど、いわゆる「時給仕事」を転々としていました。
- シフトの融通が利かず、子どもの行事とぶつかりがち
- 時給は上がりにくく、働く時間を増やさないと収入が増えない
- 将来に活かせるスキルが身についている実感が持てない
こうしたモヤモヤから、在宅ワークに関心を持つようになりました。
スキマ時間でWebライティングからスタート
Bさんが選んだのは、Webライターとして記事を書く在宅ワークでした。
- 子どもが昼寝している時間や夜の1〜2時間で作業できる
- 自分のペースで学びながら進められる
- 書いた記事がポートフォリオ（実績）になる
最初は低単価案件から始めましたが、少しずつ文字単価を上げていったことで、
「同じ作業時間でも、以前のパートより稼げるようになった」と話しています。
未経験からWebライターを始める手順は、こちらの記事でも詳しく解説しています。
→ 未経験からWebライターを始めるための基本ステップ
クラウドソーシング→継続案件へ成長
Bさんは、次のような流れで単価アップと安定を実現しました。
- クラウドソーシングで「初心者歓迎」の案件に応募
- 納期を守る・レスを早くする・丁寧に質問することを徹底
- 発注者からの評価がたまり、継続依頼をもらえるようになる
- 実績をもとに、別のクライアントにも提案し、高単価案件に挑戦
これを繰り返すことで、「単発案件の点」が「継続クライアントという線」になっていきました。
働き方と家計に余裕が出た理由
Bさんは、「収入が増えた」だけでなく、
- 子どもの行事を優先しながら働ける
- 通勤や人間関係のストレスが減った
- 家計の収支に余裕が生まれ、貯金も少しずつ増えた
といった変化があったと話します。
家計の整え方については、こちらの記事も参考になります。
→ 家計を整えて再スタートしやすくするための基本
実例③：地方移住した20代夫婦｜在宅ワークで暮らしが安定した話
3つ目は、都市部から地方への移住をきっかけに、夫婦で在宅ワーク中心の働き方に切り替えた20代夫婦の例です。
都市部の家計圧迫から“移住＋在宅”に切り替え
この夫婦は、都心で共働きをしていましたが、
- 家賃だけで手取りの3〜4割が消える
- 満員電車と残業続きで、心身ともに疲弊
- 将来の貯金が全然できない
という状況に限界を感じ、地方への移住と在宅ワークへの転換を決断しました。
夫婦で別ジャンル（デザイン×事務）の在宅ワークを確立
移住後、夫はWebデザイン・バナー制作、妻は在宅事務・オンラインアシスタントとして働くスタイルに切り替えました。
- 夫はポートフォリオサイトを作り、SNSやクラウドソーシングで案件獲得
- 妻はメール対応・スケジュール管理・リサーチなどの事務案件を受託
それぞれが「自分の得意分野」で在宅ワークを確立することで、
収入のバランスを取りながら、リスク分散にもつながっていました。
収入は横ばいでも“可処分所得”が増えた
面白いのは、世帯年収は都市部時代とほぼ同じであるにもかかわらず、
- 家賃がほぼ半額
- 外食・交通費が減った
- 趣味にお金をかけなくても自然の中でリフレッシュできる
といった変化により、「手元に残るお金」が増えたことです。
暮らし全体を見直しながら働き方を整えたい場合は、こちらの記事もヒントになります。
→ 働き方と暮らしを一緒に見直すための節約・再設計の考え方
実例④：スキルゼロからITスキルを身につけた地方在住の20代男性
最後のストーリーは、「地元にはIT企業がないから、IT系はムリ」と思い込んでいた20代男性・Cさんの例です。
オンライン学習を活用し、スキルゼロからWeb制作・プログラミングを習得して在宅ワークにつなげたケースです。
「地元にはIT企業がない」＝諦める時代ではない
Cさんの地元には、工場や小売りなどの仕事はあっても、IT系の求人はほとんどありませんでした。
しかし、
- オンラインスクール
- 動画学習サービス
- 全国どこからでも参加できるコミュニティ
といった選択肢を知ったことで、「住んでいる場所と仕事のジャンルは、もうそこまで関係ないのかも」と考え始めます。
オンライン学習でWeb制作を習得
Cさんは、仕事を続けながら、夜と休日にWeb制作やプログラミングの学習を開始しました。
- まずは無料の動画や書籍でHTML/CSSに触れる
- その後、オンラインスクールで体系的に学び直す
- 個人サイトや架空サイトを作り、ポートフォリオを整える
その結果、「地方在住のまま東京の制作会社から業務委託を受ける」という形で、
完全リモートの在宅案件を受けられるようになりました。
プログラミング学習の始め方については、こちらが参考になります。
→ 未経験からプログラミングを学ぶためのロードマップ
副業→フリーランス化し、案件単価が上昇
最初は副業として小さな制作案件を受けていましたが、実績が増えるにつれて、
- 単価の高いサイト制作案件
- 継続的な保守・更新業務
などを任されるようになりました。
一定の収入とクライアントとの関係が安定してきたタイミングで独立し、
「月収は会社員時代の1.5倍以上」になったといいます。
再現ポイント：スキルゼロから在宅ITワークにつなげる流れ
- 無料・低価格の教材で興味のある分野を触ってみる
- 本当に面白いと感じたら、オンライン講座などで集中的に学ぶ
- ポートフォリオ（作品集）を少しずつ増やす
- クラウドソーシングや知人経由で小さな案件から受けてみる
- 実績をもとに、より条件の良い案件にチャレンジする
「一気にフリーランスになる」のではなく、副業や小さな案件から階段を登るイメージが現実的です。
地方で在宅ワークを成功させるための3つのポイント
ここからは、これらのストーリーに共通していた「成功しやすい考え方・行動」を3つに絞って整理します。
① 最初に「小さく稼げる仕事」から始める
いきなり高単価な仕事に挑むのではなく、
- データ入力
- リサーチ
- 簡単なライティング
など、ハードルの低い在宅ワークから始める人が多いのが特徴です。
大事なのは、「まずは月数千円〜1万円でも、自分の力で稼いでみること」。
小さな成功体験が、「もう少し頑張ってみよう」という自信につながります。
副業・在宅ワークで収入を増やしたストーリーはこちらも参考になります。
→ 【再現ストーリー】副業で収入の柱を作った会社員の実例｜月1万円からのステップ
② 家計の固定費を最適化して“余白”を作る
地方在住の強みは、固定費を下げやすいことです。
- 家賃の見直し（住み替え・同一エリア内での引っ越し）
- 通信費やサブスクの整理
- 車2台→1台へなどのダウンサイジング
こうした工夫で毎月の支出が減れば、
「今すぐ在宅ワークで大きく稼がないといけない」というプレッシャーも軽くなります。
固定費の見直しや節約習慣については、こちらも役立ちます。
→ お金が貯まる人の固定費削減と節約習慣
③ 学び直しと実績づくりを同時進行する
地方から在宅ワークに踏み出した人たちは、例外なく「学び直し」を続けています。
- オンライン講座でスキルを習得
- 学んだ内容を小さな案件で実践
- その結果をまたポートフォリオとしてまとめる
学ぶだけでも、行動だけでもなく、
「学びながら実績をつくる」サイクルが回っているのがポイントです。
スキルアップの全体像を整理したい場合は、こちらも参考になります。
→ スキルアップで人生を再設計するための基本ステップ
地方で在宅ワークが続かない人の特徴と、よくある落とし穴
逆に、「在宅ワークを始めたものの続かなかった」という声もあります。
よくあるパターンを知っておくことで、失敗を避けるヒントになります。
収入が不安定だと焦って“低単価案件ループ”に陥る
最初は誰しも低単価案件からスタートしますが、
- いつまでも単価交渉をしない
- 自分のスキルアップに時間を使えない
- 「とにかく量をこなす」だけになってしまう
と、消耗してしまいやすくなります。
ある程度の経験を積んだら、
- 単価交渉をしてみる
- 条件の悪い案件を手放していく
- よりスキルが上がる仕事にチャレンジする
といった「案件の入れ替え」が必要になります。
孤独感・情報不足を放置してしまう
在宅で一人で働いていると、どうしても孤独感を抱えやすくなります。
この状態を放置すると、
- モチベーションが続かない
- 誰にも相談できず、不安だけが大きくなる
- 新しい情報・案件にアクセスできない
といった悪循環に陥りがちです。
オンラインコミュニティや勉強会など、
「同じ方向を向いている仲間」とつながるだけでも、気持ちはかなり楽になります。
前向きに再スタートを続けるための思考法は、こちらも参考になります。
→ 再スタートを前向きに続けるための思考法
学習の方向がバラバラで“伸びない”状態になる
在宅ワーク関連の情報は多すぎるくらいあります。
その結果、
- 動画を見ては別のジャンルに目移りする
- 1つのスキルを深める前に次のスキルへ移ってしまう
- 「結局何がしたいのか」が自分でもわからなくなる
という状態になりがちです。
「とりあえず3ヶ月は、このジャンルに集中してみる」「まずは月1万円をこの仕事で稼ぐ」といった具合に、
期間と目標を区切って取り組むことが、結果的に近道になります。
地方でも在宅ワークで人生は変えられる｜再現性のある一歩とは
ここまで、地方在住でも在宅ワークで働き方や暮らしを変えた人たちのストーリーを見てきました。
- 派手な成功ではなく、「現実的なステップ」を踏んでいる
- 地方の生活コストの低さをうまく活かしている
- いきなり会社を辞めるのではなく、徐々に在宅比率を高めている
という点が共通しています。
大切なのは、「住む場所＝選べる仕事の限界」ではないと知ること。
そのうえで、
- 小さく稼げる在宅ワークを試してみる
- 家計を見直して、チャレンジできる余白をつくる
- 学び直しと実践を少しずつ積み重ねる
こうした“小さな一歩”を積み重ねることで、気づいたときには「働き方の選択肢が増えている」はずです。
マインド面から再スタートを整えたい場合は、こちらもおすすめです。
→ 再スタートのためのマインドセットを整えるコツ
よくある質問（FAQ）
Q1. 地方在住でも、本当に在宅ワークだけで食べていけますか？
A. 絶対に全員が可能とは言えませんが、この記事で紹介したように、地方在住でも在宅ワーク中心で生活を成り立たせている人は実際にいます。いきなりフル在宅で食べていくというより、「本業＋副業」「パート＋在宅」「夫婦で役割分担」といった形で、段階的に在宅ワーク比率を高めていく人が多いです。
Q2. 未経験から始める場合、どの在宅ワークがおすすめですか？
A. まったくの未経験であれば、データ入力・リサーチ・簡単なライティングといった案件から始めるのがおすすめです。まずは在宅で仕事を受ける流れに慣れつつ、自分が興味を持てる分野を見つけ、少しずつスキルアップしていくと良いでしょう。
Q3. 在宅ワークは収入が不安定そうで怖いです。
A. たしかに、最初から会社員のような安定した収入を得るのは難しいです。そのため、いきなり会社を辞めずに「本業＋在宅ワーク」の二本立てで準備する人が多いです。また、家計の固定費を見直しておくと、必要な収入のハードルも下がり、不安が軽くなります。
Q4. 地方だと孤独になりそうで不安です。在宅ワーカー同士でつながる方法はありますか？
A. オンラインコミュニティや勉強会、SNSを通じて、同じように在宅で働いている人とつながることができます。地域のコワーキングスペースなどでも、フリーランスやリモートワーカー同士の交流会が開かれていることがあります。孤独感を放置せず、意識的に「話せる相手」を持つことが大切です。
Q5. 在宅ワークで失敗しないために、今からできることは何ですか？
A. いますぐできることとして、①家計の現状把握 ②興味のある在宅ワークの情報収集 ③小さな案件や学習から始めてみるの3つがおすすめです。「準備ゼロでいきなり飛び込む」のではなく、小さく試しながら方向性を固めていくことで、失敗のリスクを大きく減らせます。
