「変わりたいのに、行動が続かない…」――その壁は“根性不足”ではなく、脳と環境の設計で越えられます。 この記事では、心理学と行動科学に基づき、行動が変わるスキルアップ法をわかりやすく解説。今日から使える小さな設計変更で、自己成長を加速させましょう。 自己成長は「根性」ではなく「科学」でできている なぜ人は“変わりたいのに変われない”のか 行動しない理由の多くは「負荷が高い／曖昧／遠すぎる目標」。脳は不確実性を避けるため、先送りが発生します。 「意志の力」よりも「環境と脳の仕組み」が重要 見える場所に教材、 ...
